Kategorie

Pełna oferta

  • Oczyszczanie organizmu
    Nowość

    25,00 zł
  • Fitness z piłką
    Nowość

    22,00 zł
  • Dieta lecznicza i rozdzielna
    Nowość

    25,00 zł
  • Życie bez pasożytów
    Nowość

    25,00 zł
  • Wątroba
    Nowość

    19,00 zł
  • Cytrynian magnezu
    Nowość

    29,90 zł
  • Masaż dziecka
    Nowość

    22,00 zł
  • Śmierć czai się w jelitach
    Nowość

    19,00 zł
  • Zanim pójdziesz do lekarza
    Nowość

    26,00 zł
  • Witamina D3 K2
    Nowość

    79,00 zł
  • Osteopatia. Metoda diadnozowania i leczenia
    Nowość

    22,00 zł
  • Ćwiczenia kręgosłupa
    Nowość

    22,00 zł
  • Kwas L-askorbinowy CZDA /1kg/
    Nowość

    59,00 zł
  • Dolegliwości przewodu pokarmowego
    Nowość

    19,00 zł
  • Opieka nad chorym w domu
    Nowość

    22,00 zł
  • Witamina K2 Dr. Jacob's
    Nowość

    69,00 zł
  • Kundalini esencja jogi
    Nowość

    27,00 zł
  • Zioła dla zdrowia
    Nowość

    25,00 zł
  • Joga kręgosłupa
    Nowość

    19,00 zł
  • Gimnastyka przeciw osteoporozie
    Nowość

    19,00 zł
  • Niacyna w leczeniu
    Nowość

    40,00 zł
  • Alergie. Leczenie megadawkami witamin
    Nowość

    30,00 zł
  • Taoistyczna joga ezoteryczna. Budzenie uzdrawiającej energii Tao
    Nowość

    22,00 zł
  • Wylecz się sam. Megadawki witamin
    Nowość

    40,00 zł
  • Sztuka łączenia pokarmów. Co z czym?
    Nowość

    19,00 zł
  • ZESTAW Witamina D3 + K2 (MK-7)
    Nowość

    99,00 zł
  • Dość antybiotyków
    Nowość

    19,00 zł
  • Nordic Walking dla Ciebie
    Nowość

    19,00 zł
  • Kulturystyka na zdrowie i urodę
    Nowość

    30,00 zł
  • Akupresura po japońsku
    Nowość

    26,00 zł

scrooll aby przesunąć

Wszystkie produkty



Zobacz nasze Aukcje

eBiuletyn-Newsletter

Bądż Fit po 40! To zdrowie i styl życia

Bądż Fit po 40! To zdrowie i styl życia

Autor: Dawid Gadula

Bądź fit po 40!. To zdrowie i styl życia

Więcej szczegółów

Obniżka ceny!
26,00 zł brutto

34,00 zł brutto

8 dostępnych

Free Google QRcode module from Mediacom87

Dodaj do listy życzeń

11 inne produkty z tej samej kategorii:

Dodatkowe informacje:

ISBN: 978-83-61012-96-2

♦ 248 stron

♦ format: 160 x 230 mm

♦ oprawa miękka



Opis:

          Książka Bądź fit po 40! to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, nie fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie „fit”, która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, szczególnie przyda się ich zapracowanym rodzicom.

 

          Bądź fit po 40! zawiera informacje, które wielu mogą wprawić w konfuzję. Jak to możliwe, że nie muszę się katować długimi treningami ani trzymać rygorystycznej diety, by uzyskać efekt, o którym od lat tylko marzę? – spytają.

 

          I to zdziwienie z pewnością będzie zasadne, gdyż wiele osób, które ukończyły 40 lat, ma za sobą rozmaite próby włączenia sportu do swojego życia, przy których nie wytrwali. Zwyczajnie nie widzieli konkretnych efektów. Do tego dodać należy różnorakie, często sprzeczne, wzajemnie wykluczające się programy żywieniowe, które nie przyniosły efektu lub był on krótkotrwały. Takie doświadczenia prowadzą w końcu do bezradności, apatii i utraty wiary, że cokolwiek może się zmienić.

 

          Ten przewodnik doda nowych sił wszystkim rozczarowanym samym sobą. Autor udowadnia, że zmiana trybu życia jest jednak możliwa i pokazuje krok po kroku, jak skutecznie ją przeprowadzić. W swojej książce daje odpowiedzi na wiele pytań, które usłyszał od swoich podopiecznych, rozpoczynających przygodę ze zdrowszym niż dotychczas stylem życia: Jak zacząć? Jaki rodzaj treningu jest najlepszy? Którą dietę wybrać? Co zrobić, żeby uniknąć efektu „jojo”?

 

          Dzięki swojemu wieloletniemu doświadczeniu Dawid Gadula, w czterech rozdziałach książki (żywienie, zdrowie, ruch, praktyka), daje nam spójny przepis na lepsze i zdrowsze życie. Niedowierzającym radzi po prostu zacząć i pozwolić, by ruch i zdrowe żywienie stały się ich przyzwyczajeniami, przy okazji sprawiającymi wiele radości.

 

          Ukończenie 40 lat to nie powód, by resztę życia spędzić z piwem na kanapie, czekając na plagę chorób i dolegliwości. Styl życia, jakim jest bycie „fit”, pozwoli czytelnikowi cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją w drugiej połowie życia. Sport jest nie tylko dla młodych – przekonuje autor i dodaje, że właśnie osobom po 40. roku życia jest szczególnie potrzebny. Skutkuje przede wszystkim zdrowiem fizycznym i szczupłą sylwetką, ale też niebagatelnym zyskiem, jakim jest psychiczny dobrostan. Wybierz bycie „fit” – to prostsze niż myślisz!

 

          Dawid Gadula pochodzi z Krakowa, gdzie od szesnastego roku życia próbował swoich sił w wielu dyscyplinach sportowych. Już jako nastolatek zauważył, że właściwe odżywianie jest podstawą zachowania dobrego stanu zdrowia, a aktywność fizyczna wpływa na poprawę jakości życia – utrzymuje sprawność i witalność ciała, kształtuje charakter i daje sporo radości. Połączył więc trening ze zdrowym żywieniem, a to niemal natychmiast poskutkowało wieloma oczekiwanymi korzyściami.

          Dawid ukończył studia fizjoterapeutyczne, a następnie rozpoczął pracę jako trener personalny, którym jest do dziś. W czasie swojej praktyki zawodowej przeprowadził ponad 2000 treningów, opracował dziesiątki planów żywieniowych, co wspomogło setki metamorfoz wśród jego podopiecznych.

          Jako fizjoterapeuta oraz trener przygotowania motorycznego współpracuje ze sportowcami na szczeblu mistrzowskim oraz  amatorami wielu dyscyplin sportowych dbając o ich kondycję fizyczną. Jego motto życiowe, którym chce zarażać innych, brzmi: dobre zdrowie jest rzeczą najważniejszą, a aktywność fizyczna sposobem na szczęśliwe życie!





Brak komentarzy klienta.

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać komentarze. Proszę sie zalogować.

Koszyk  

Brak produktów

Dostawa 0,00 zł
Suma 0,00 zł

Realizuj zamówienie

Polecamy

  • Wielcy selekcjonerzy
    22,00 zł
  • Recepta na leki naturalne
    78,00 zł
  • Zanim pójdziesz do lekarza
    26,00 zł
  • D3 Witamina Słońca
    39,00 zł
  • Cytrynian magnezu
    29,90 zł
  • Witamina D3 K2
    79,00 zł
  • ZESTAW Witamina D3 + K2 (MK-7)
    99,00 zł
  • Choroby dzieci. Leczenie megadawkami witamin
    30,00 zł
  • Wylecz się sam. Megadawki witamin
    40,00 zł
  • Witamina K2 Dr. Jacob's
    69,00 zł
  • Ciąża i witaminy. Przewodnik ortomolekularny dla matki i dziecka
    34,00 zł
  • Niacyna w leczeniu
    40,00 zł
  • Kwas L-askorbinowy CZDA /1kg/
    59,00 zł

Scrool aby przesuwać

slide-column-payment-en.png slide-column-fast-delivery-en.png

Theme courtesy by Killerthemes