Opis:
Autor: Maja Błaszczyszyn

Maja Błaszczyszyn, autorka m.in. książek: Dieta życia, Jedzta co chceta, Styl życia, który leczy, specjalistka ds. żywienia, od dawna interesuje się zagadnieniem bezpłodności. Od prawie 30 lat wykonuje oznaczenia przeciwciał antyplemnikowych oraz badanie nasienia. Wydaje się, że wpływ na zmniejszającą się stale liczbę plemników, a także ich żywotność ma zmieniający się styl życia społeczeństwa. Mamy coraz mniej ruchu, powietrze i woda są coraz bardziej zanieczyszczone, odżywianie znacząco odbiega od zdrowego. Narażeni jesteśmy na coraz silniejsze i częstsze stresy. W efekcie coraz więcej par ma trudności z poczęciem dziecka. Zmiana stylu życia może wiele odmienić. Podobnie psychoterapia, w przypadku gdy blokady psychiczne uniemożliwiają poczęcie. Najważniejszą rolę odgrywa zmiana sposobu odżywiania oraz zestawy ćwiczeń, które są w stanie usprawnić insulinowrażliwość i umożliwić poczęcie. Proste zmiany w diecie i regularne ćwiczenia nie są trudne do zastosowania. Istnieje również szereg suplementów oraz zabiegów medycyny naturalnej, które mogą być pomocne w staraniach o dziecko.

Wydawca: Oficyna Interspar

Fragment: Spis treści Wstęp Rozdział I Początek drogi Rozdział II Przewodnik po diecie Rozdział III Propozycje dań do tygodniowego jadłospisu Propozycje na śniadanie Propozycje dań na obiad Propozycje dań na kolację Propozycje przekąsek Rozdział IV Metody z Dalekiego Wschodu Rozdział V LEPSZA FORMA oznacza wyższą płodność Co dają ćwiczenia? Ćwiczenia aerobowe Ćwiczenia siłowe Jak to wszystko ma doprowadzić do ciąży? Mitochondria Jak ćwiczenia aerobowe wpływają na mitochondria? O co chodzi? Jak myślisz, co dzieje się potem? Czas wezwać insulinę! Jak pomagają ćwiczenia siłowe? Oto dowód Pompki czas zacząć Cele ćwiczeń aerobowych Cele ćwiczeń siłowych Z ilu ćwiczeń powinna składać się seria? Z tylu, ile damy radę wykonać Odrobina wody, a mięśnie zaczną rosnąć Joga Pilates NIA Rozdział VI Propozycje programów ćwiczeń