Menu Zamknij

Ćwiczenia kręgosłupa

39,99  17,00 

Hans Kemnitz

Aż 99% dolegliwości kręgosłupa da się wyleczyć bez konieczności przeprowadzania operacji medycznych!

Aby nasz kręgosłup był zdrowy, a jego dobra kondycja utrzymała się jak najdłużej warto sięgnąć po książkę Ćwiczenia kręgosłupa i zdobyć podstawy wiedzy o tym, jak o niego dbać.

Na stanie

Chcemy, by nasz kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymała się jak najdłużej. Aby tak mogło się stać, musimy zdobyć (i konsekwentnie stosować) przynajmniej podstawy wiedzy o tym, jak o niego dbać. Aż 99% dolegliwości kręgosłupa da się wyleczyć bez konieczności przeprowadzania operacji medycznych. Czytelnik może wybierać spośród wielu nieinwazyjnych zabiegów oferowanych przez medycynę konwencjonalną i alternatywną. Główną intencją autora książki jest jednak zwrócenie uwagi na konieczność podjęcia aktywności fizycznej, bez której trudno utrzymać zdrowe ciało i pogodę ducha. Sprawdzone i łatwe zestawy ćwiczeń bez problemu można wykonać w domu. Angażują one poszczególne odcinki kręgosłupa, pomagając w utrzymaniu prostej sylwetki i zachowaniu komfortu życia.

 


. . . Brak ruchu to dzisiaj problem numer jeden. Komputer, telefon komórkowy, środki lokomocji, którymi poruszamy się na co dzień, sprawiają, że pod względem aktywności fizycznej wymagamy od siebie coraz mniej. Zaledwie 20% ludzi regularnie uprawia sport. Przez to stale rośnie liczba cierpiących na choroby serca i układu krążenia, a jeszcze częściej na zwyrodnienia kręgosłupa. 80% mieszkańców Europy Środkowej przynajmniej raz w życiu skarżyło się na ból pleców. Jest to wyraźny sygnał ostrzegawczy. Niedostatek aktywności fizycznej wpływa negatywnie na kręgosłup i podtrzymujące go mięśnie, które – by właściwie pełnić swą funkcję – muszą być utrzymane w dobrej formie.

Czasochłonna analiza obu sfer życia – cielesnej i psychicznej – wykracza niestety poza zakres rutynowych usług świadczonych przez lekarzy. Nie mają oni najczęściej czasu na przeprowadzenie wnikliwego wywiadu, czy pacjent uprawia sport, w jakiej znajduje się on kondycji psychicznej i jakie jest jego środowisko pracy.

Wady postawy i słabe mięśnie przykręgosłupowe jeszcze niedawno były problemem ludzi dojrzałych. Dziś coraz częściej dotykają także dzieci w wieku wczesnoszkolnym. 20 lat temu leczenie ortopedyczne dzieci sprowadzało się do wyeliminowania wrodzonych wad pleców i bioder. Teraz, w epoce zdominowanej przez komputery, ortopeda ma w swojej pracy do czynienia z innymi przypadkami. Przewlekłe bóle głowy, napięte mięśnie grzbietu, zgarbione plecy – tak niegdyś charakterystyczne dla ludzi w podeszłym wieku – dotykają obecnie również dzieci. Nadwaga to dziś także nic nowego. Coraz więcej dzieci waży za dużo. Przyczyny są najczęściej te same – brak ruchu i nieprawidłowe odżywianie. . .

Waga 0.32 kg
Wymiary 158 × 230 mm
STAN

NOWY

LICZBA STRON

224

OPRAWA

MIĘKKA

ISBN

978-83-65717-15-3

EAN

9788365717153

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Ćwiczenia kręgosłupa”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz lubić także…

  • Alois Raab

    W Jodze kręgosłupa w całkiem nowy sposób przedstawiono część ćwiczeń jogi – ćwiczenia krokodyla. Dzięki nim można osiągnąć niezwykłe sukcesy zarówno w zapobieganiu, jak i w leczeniu dolegliwości kręgosłupa i korygowaniu wad postawy.

    Program treningowy jest tak skonstruowany, że na­wet początkującym nie sprawi żadnych problemów.

    24,90  12,00 
  • Kareen Zebroff


    Książka ta dotyczy hatha jogi – jedynej formy jogi zajmującej się ciałem. Regularne ćwiczenia przez pół godziny dziennie mogą odmienić twoje życie!

    Joga odpręża, odmładza, wzmacnia i reguluje funkcje ciała, daje energię i atrakcyjniejszy wygląd. Joga oddziałuje wszechstronnie na cały organizm, niezależnie od tego, czy odczuwamy wieczorem ból nóg, pleców, źle sypiamy, czy też po prostu jesteśmy w niezgodzie z całym światem. Dzięki ćwiczeniom jogi nasz organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.

    24,90  12,00 
  • Guru Dharam Singh Khalsa, Darryl O’Keeffe

    Joga jest dla Ciebie czymś nowym? A może chcesz poznać nowe ćwiczenia? Ta książka umożliwi Ci wyznaczanie i rozwijanie indywidualnego programu jogi Kundalini. Dwie zaprezentowane tu drogi pomogą zdecydować, które z ćwiczeń są najbardziej odpowiednie dla ciebie Jedną z nich jest numerologia, drugą system czakr. Załączone karty informacyjne i kwestionariusze pozwolą ocenić aktualne potrzeby i wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń jogicznych.

    35,90  17,00 
  • Hakuro Kotaka

    Poradnik, przygotowany przez wybitnego specjalistę medycyny naturalnej, prekursora akupresury w Polsce. Hakuro Kotaka wyjaśnia na czym ona polega i uczy jak wykonywać ją samodzielnie, aby utrzymać swój organizm w dobrej kondycji. Masażem stóp można pomóc nawet w około 200 dolegliwościach! Książka zawiera również elementy „shiatsu” – przeciwbólowe ćwiczenia uciskowe.

    PAŁECZKA DO MASAŻU GRATIS!

    34,90  15,00