Menu Zamknij

Joga dla każdego

24,90  19,00 

Kareen Zebroff


Książka ta dotyczy hatha jogi – jedynej formy jogi zajmującej się ciałem. Regularne ćwiczenia przez pół godziny dziennie mogą odmienić twoje życie!

Joga odpręża, odmładza, wzmacnia i reguluje funkcje ciała, daje energię i atrakcyjniejszy wygląd. Joga oddziałuje wszechstronnie na cały organizm, niezależnie od tego, czy odczuwamy wieczorem ból nóg, pleców, źle sypiamy, czy też po prostu jesteśmy w niezgodzie z całym światem. Dzięki ćwiczeniom jogi nasz organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.

Na stanie

Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupeł­niają się nawzajem i dlatego możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem. Regularne ćwicze­nie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym asanom strumień krwi kierowany jest do określonych narzą­dów, które wzmacniają się i regenerują. Wiado­mo, że dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie.

Na skutek pobudzenia krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zabu­rzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszel­kie złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immuno­logicznego, czyli odporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.

Wiele ćwiczeń jogi ma niezwykle pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik bardzo istotny, ponieważ prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncen­tracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwi­czenia przyczyniają się do złagodzenia a nawet całkowitego zniwelo­wania szeroko rozpowszechnionych wad postawy.

Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odprężyć, szybko zaob­serwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale również daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia – to harmonia i radość życia.

Waga 0.19 kg
Wymiary 145 × 205 mm
Stan

Nowy

Liczba stron

152

Oprawa

miękka

ISBN

978-83-61012-65-8

EAN

9788361012658

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Joga dla każdego”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz lubić także…

  • Guru Dharam Singh Khalsa, Darryl O’Keeffe

    Joga jest dla Ciebie czymś nowym? A może chcesz poznać nowe ćwiczenia? Ta książka umożliwi Ci wyznaczanie i rozwijanie indywidualnego programu jogi Kundalini. Dwie zaprezentowane tu drogi pomogą zdecydować, które z ćwiczeń są najbardziej odpowiednie dla ciebie Jedną z nich jest numerologia, drugą system czakr. Załączone karty informacyjne i kwestionariusze pozwolą ocenić aktualne potrzeby i wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń jogicznych.

    35,90  27,00 
  • Hakuro Kotaka

    Poradnik, przygotowany przez wybitnego specjalistę medycyny naturalnej, prekursora akupresury w Polsce. Hakuro Kotaka wyjaśnia na czym ona polega i uczy jak wykonywać ją samodzielnie, aby utrzymać swój organizm w dobrej kondycji. Masażem stóp można pomóc nawet w około 200 dolegliwościach! Książka zawiera również elementy „shiatsu” – przeciwbólowe ćwiczenia uciskowe.

    PAŁECZKA DO MASAŻU GRATIS!

    34,90  26,00 
  • Alois Raab

    W Jodze kręgosłupa w całkiem nowy sposób przedstawiono część ćwiczeń jogi – ćwiczenia krokodyla. Dzięki nim można osiągnąć niezwykłe sukcesy zarówno w zapobieganiu, jak i w leczeniu dolegliwości kręgosłupa i korygowaniu wad postawy.

    Program treningowy jest tak skonstruowany, że na­wet początkującym nie sprawi żadnych problemów.

    24,90  19,00