Showing all 8 results
-
Dr med. Andrzej Kondratiuk
Profilaktyka zwyrodnienia kręgosłupa w naszych czasach, kiedy dużo pracujemy i mało odpoczywamy, jest wręcz obowiązkowa. Przede wszystkim trzeba postawić na zwiększenie ruchomości kręgów. Pomagają w tym: utrzymywanie prawidłowej postawy ciała oraz ćwiczenia profilaktyczne.
39,99 zł -
Dr med. Andrzej Kondratiuk
Jakie ćwiczenie wykonać najpierw, a jakie – potem? Zaczynamy od skręcania tułowia czy od skłonów bocznych? Kiedy ćwiczymy na leżąco, a kiedy na stojąco? Właśnie takie pytania powstają podczas prób samodzielnego usprawniania kręgosłupa. Kolejność ćwiczeń to podstawa. Nie można, na przykład, rozciągać kręgosłupa, jeśli mięśnie przykręgosłupowe są napięte i twarde.
39,99 zł -
Mini Thapar, Neesha Singh
Z wielką przyjemnością zapraszamy rodziców wraz z dziećmi na ekscytującą podróż w radosny świat opowieści o jodze.
Natura obdarzyła dzieci ciekawością, podwyższonym stanem świadomości, bujną wyobraźnią, która automatycznie reaguje na magię opowieści i zabawę w „udawanie”, nieprzemijającą radością czerpaną z nowych, różnorodnych doświadczeń. Dzieci mają instynktowną skłonność do aktywności fizycznej. Sprawia im ona dużo radości.
34,99 zł -
Kareen Zebroff
Książka ta dotyczy hatha jogi – jedynej formy jogi zajmującej się ciałem. Regularne ćwiczenia przez pół godziny dziennie mogą odmienić twoje życie!
Joga odpręża, odmładza, wzmacnia i reguluje funkcje ciała, daje energię i atrakcyjniejszy wygląd. Joga oddziałuje wszechstronnie na cały organizm, niezależnie od tego, czy odczuwamy wieczorem ból nóg, pleców, źle sypiamy, czy też po prostu jesteśmy w niezgodzie z całym światem. Dzięki ćwiczeniom jogi nasz organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.
29,99 zł -
Mantak Chia
„Budzenie uzdrawiającej energii Tao” jest dla dorosłego człowieka metodą powrotu do stanu dynamicznego krążenia energii, jakie zachodziło w łonie matki. W tym sensie ezoteryczna medytacja taoistyczna jest procesem ponownych narodzin, powrotu do naturalnego, pierwotnego stanu istnienia.
34,99 zł -
Mantak Chia, Juan Li
W pewnej starej japońskiej opowieści samuraj zapytał mnicha: Mędrcze, jaka jest różnica między niebem a piekłem? Mnich odrzekł: Jesteś gburem! Samuraj rozzłościł się, wyciągnął miecz, krzycząc: Zginiesz za tę zniewagę! Mnich uśmiechnął się i stwierdził: To jest właśnie piekło. Samuraj zrozumiał mądrość tych słów i skłonił się przed nim w podzięce za naukę. Mnich zaś rzekł: To jest właśnie niebo. Ta krótka historia to dobry przykład na charakterystyczną dla mistrzów umiejętność opanowywania emocji.
39,99 zł -
Alois Raab
W Jodze kręgosłupa w całkiem nowy sposób przedstawiono część ćwiczeń jogi – ćwiczenia krokodyla. Dzięki nim można osiągnąć niezwykłe sukcesy zarówno w zapobieganiu, jak i w leczeniu dolegliwości kręgosłupa i korygowaniu wad postawy.
Program treningowy jest tak skonstruowany, że nawet początkującym nie sprawi żadnych problemów.
29,99 zł -
Guru Dharam Singh Khalsa, Darryl O’Keeffe
Joga jest dla Ciebie czymś nowym? A może chcesz poznać nowe ćwiczenia? Ta książka umożliwi Ci wyznaczanie i rozwijanie indywidualnego programu jogi Kundalini. Dwie zaprezentowane tu drogi pomogą zdecydować, które z ćwiczeń są najbardziej odpowiednie dla ciebie Jedną z nich jest numerologia, drugą system czakr. Załączone karty informacyjne i kwestionariusze pozwolą ocenić aktualne potrzeby i wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń jogicznych.
39,99 zł