Menu Zamknij

Showing all 8 results

  • Dr med. Andrzej Kondratiuk

    Profilaktyka zwyrodnienia kręgosłupa w naszych czasach, kiedy dużo pracujemy i mało odpoczywamy, jest wręcz obowiązkowa. Przede wszystkim trzeba postawić na zwiększenie ruchomości kręgów. Pomagają w tym: utrzymywanie prawidłowej postawy ciała oraz ćwiczenia profilaktyczne.

    39,99 
  • Dr med. Andrzej Kondratiuk

    Jakie ćwiczenie wykonać najpierw, a jakie – potem? Zaczynamy od skręcania tułowia czy od skłonów bocznych? Kiedy ćwiczymy na leżąco, a kiedy na stojąco? Właśnie takie pytania powstają podczas prób samodzielnego usprawniania kręgosłupa. Kolejność ćwiczeń to podstawa. Nie można, na przykład, rozciągać kręgosłupa, jeśli mięśnie przykręgosłupowe są napięte i twarde.

    39,99 
  • Mini Thapar, Neesha Singh

    Z wielką przyjemnością zapraszamy rodziców wraz z dziećmi na ekscytującą podróż w radosny świat opowieści o jodze.

    Natura obdarzyła dzieci ciekawością, podwyższonym stanem świadomości, bujną wyobraźnią, która automatycznie reaguje na magię opowieści i zabawę w „udawanie”, nieprzemijającą radością czerpaną z nowych, różnorodnych doświadczeń. Dzieci mają instynktowną skłonność do aktywności fizycznej. Sprawia im ona dużo radości.

     

    34,99 
  • Kareen Zebroff

    Książka ta dotyczy hatha jogi – jedynej formy jogi zajmującej się ciałem. Regularne ćwiczenia przez pół godziny dziennie mogą odmienić twoje życie!

    Joga odpręża, odmładza, wzmacnia i reguluje funkcje ciała, daje energię i atrakcyjniejszy wygląd. Joga oddziałuje wszechstronnie na cały organizm, niezależnie od tego, czy odczuwamy wieczorem ból nóg, pleców, źle sypiamy, czy też po prostu jesteśmy w niezgodzie z całym światem. Dzięki ćwiczeniom jogi nasz organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.

    29,99 
  • Mantak Chia

    „Budzenie uzdrawiającej energii Tao” jest dla dorosłego człowieka metodą powrotu do stanu dynamicznego krążenia energii, jakie zachodziło w łonie matki. W tym sensie ezoteryczna medytacja taoistyczna jest procesem ponownych narodzin, powrotu do naturalnego, pierwotnego stanu istnienia.

    34,99 
  • Mantak Chia, Juan Li

    W pewnej starej japońskiej opowieści samuraj zapytał mnicha: Mędrcze, jaka jest różnica między niebem a piekłem? Mnich odrzekł: Jesteś gburem! Samuraj rozzłościł się, wyciągnął miecz, krzycząc: Zginiesz za tę zniewagę! Mnich uśmiechnął się i stwierdził: To jest właśnie piekło. Samuraj zrozumiał mądrość tych słów i skłonił się przed nim w podzięce za naukę. Mnich zaś rzekł: To jest właśnie niebo. Ta krótka historia to dobry przykład na charakterystyczną dla mistrzów umiejętność opanowywania emocji.

    39,99 
  • Alois Raab

    W Jodze kręgosłupa w całkiem nowy sposób przedstawiono część ćwiczeń jogi – ćwiczenia krokodyla. Dzięki nim można osiągnąć niezwykłe sukcesy zarówno w zapobieganiu, jak i w leczeniu dolegliwości kręgosłupa i korygowaniu wad postawy.

    Program treningowy jest tak skonstruowany, że na­wet początkującym nie sprawi żadnych problemów.

    29,99 
  • Guru Dharam Singh Khalsa, Darryl O’Keeffe

    Joga jest dla Ciebie czymś nowym? A może chcesz poznać nowe ćwiczenia? Ta książka umożliwi Ci wyznaczanie i rozwijanie indywidualnego programu jogi Kundalini. Dwie zaprezentowane tu drogi pomogą zdecydować, które z ćwiczeń są najbardziej odpowiednie dla ciebie Jedną z nich jest numerologia, drugą system czakr. Załączone karty informacyjne i kwestionariusze pozwolą ocenić aktualne potrzeby i wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń jogicznych.

    39,99